ISBN 978-7-5236-0525-7（精装）：00
索书号：B848.4/11543
自律上瘾：用自律拿到结果的28个逆袭策略/何圣君著.—北京：中国科学技术出版社，2024.
本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验，结合行为科学、脑科学领域的知识，精心设计了一套易懂、易学、易行的策略，帮助读者轻松战胜拖延，帮你每天改变一点点，养成自律的习惯并享受其中的乐趣，走向自己理想的生活。
馆藏信息：自律上瘾：用自律拿到结果的28个逆袭策略
